わたしは短時間睡眠を推奨しています。
ビジネスマンが短時間睡眠を実践することによって、どんな利点が生まれるのでしょうか。
私はつぎの3点をあげたいのです。
1．時間的余裕(心=精神的成長と心のゆとり)
2．頭脳のフル活動(頭=能力の最大開発による自己成長)
3．健康増進(体=肉体の強化による完全健康体)
・・・まず、1．の時間的余裕ですが、これは単純な引き算の問題です。
ふつうの人がソファー ベッドで1日8時間寝るとすれば、起きて活動している時間は16時間です。
これを3時間睡眠に切り換えれば21時間になります。
この中から、食事時間、往復の通勤時間、休息時間(合計を4時間とする)を除いた実質活動時間を考えてみると・・・
ふつうの人は12時間しか残らないのに、3時間睡眠を実践している人は17時間もあります。